保護孩子視力，也別忽略自己的眼睛！五招解眼睛疲勞

螢幕世代來臨，在現代人的生活當中，充斥著各種透過螢幕操作的科技產品，許多家長會特別留意科技產品對孩子視力所造成的影響，但在呵護孩子的過程中，家長們卻常常忽略了自身的視力也需要受到保護。以一般上班族為例，一週上班時間約為40小時左右，當中絕大部分的時間都盯著電腦螢幕，甚至在下班以後看電視、使用手機也都是透過螢幕。長時間的使用眼睛，使得眼睛周圍肌肉與神經疲勞不已，會對視力產生不良影響，形成所謂的「螢幕眼」，容易感到眼睛酸澀、視力模糊、眼窩疼痛等，此些症狀亦是許多眼睛相關疾病（例：眼壓過高、青光眼、黃斑部病變等）的遠因。