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保護孩子視力,也別忽略自己的眼睛!五招解眼睛疲勞

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螢幕世代來臨,在現代人的生活當中,充斥著各種透過螢幕操作的科技產品,許多家長會特別留意科技產品對孩子視力所造成的影響,但在呵護孩子的過程中,家長們卻常常忽略了自身的視力也需要受到保護。以一般上班族為例,一週上班時間約為40小時左右,當中絕大部分的時間都盯著電腦螢幕,甚至在下班以後看電視、使用手機也都是透過螢幕。長時間的使用眼睛,使得眼睛周圍肌肉與神經疲勞不已,會對視力產生不良影響,形成所謂的「螢幕眼」,容易感到眼睛酸澀、視力模糊、眼窩疼痛等,此些症狀亦是許多眼睛相關疾病(例:眼壓過高、青光眼、黃斑部病變等)的遠因。

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