Last Updated on 2022-11-21 by Barry

嬰兒翻身是粗動作發展的第一個關鍵里程碑,先學會翻身,接下來才陸續開始坐、爬行、站立、走路、跑步、跳躍。相信各位爸媽都很好奇寶寶幾個月會翻身?可以提供什麼協助?別擔心,MindDuo都幫大家整理好了!另外也會介紹嬰兒翻身的前兆、有什麼好處、以及注意事項。

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寶寶幾個月會翻身?爸媽可以如何協助?

根據亞東醫院,通常嬰兒會於二至四個月大時開始嘗試翻身,在反覆練習翻身後,嬰兒會逐漸學會控制肌肉力量,通常會在四個月大時,學會主動向左或右翻身,並維持側躺姿勢,在五至六個月大時,嬰兒通常可以全身藉由側滾的方式,從仰臥翻身為趴姿,在六至七個月大時,嬰兒則能以大腿帶動全身,流暢地從仰臥轉為趴姿,也有能力翻身為趴姿後再自行翻正。

建議在嬰兒兩個月大以內時,可以在嬰兒清醒時協助他嘗試趴姿,以訓練嬰兒的肌肉力量,並鼓勵嬰兒嘗試揮手、踢腳;在嬰兒四至六個月大時,父母可以將玩具或圖卡,放在嬰兒的左、右側,吸引嬰兒練習翻身;嬰兒五至六個月大時,父母也能動手協助嬰兒轉動下半身,在下半身翻動後,嬰兒會較容易自己轉動上半身跟上。

每個嬰兒的發展速度不同,有些嬰兒會等到六個月大才學會翻身,但專家建議,若嬰兒五個月大時還不太會翻身,父母可以更積極地教嬰兒翻身、陪嬰兒練習翻身,如果六個月大後,嬰兒還是學不會翻身,可能就需要尋求專家協助。

3個嬰兒翻身前兆

如果爸媽們媽發現寶寶做出以下3個動作,很可能表示寶寶準備要開始學習翻身了:

  1. 喜歡側躺:新生兒嬰兒通常會採仰躺入睡,嬰兒出生幾個月後,開始嘗試向左或向右側躺,就是嬰兒要開始學習翻身的前兆。
  2. 想抬頭:嬰兒於仰躺時若出現想抬頭的傾向,代表嬰兒的頸部肌肉已經具備一定程度的力量,對嬰兒翻身的學習有助益。
  3. 喜歡伸手、抬腳:當嬰兒趴著時會想抬頭,躺著時會一直把腿抬起來、不斷踢來踢去,就代表嬰兒快要開始學習翻身了。

4個嬰兒翻身的好處

嬰兒翻身是粗動作發展過程中的一個里程碑,這對寶寶的身體成長也有相當多的好處:

  1. 訓練身體肌肉:訓練肌肉絕對是嬰兒學習翻身最直接的好處之一,嬰兒在練習翻身時,可以直接鍛鍊他們的頸部、手臂,與肩膀的肌肉,並牽動背部及腿部肌肉的發展。
  2. 訓練姿勢平衡:嬰兒翻身時,內耳前庭會受到刺激,進而藉此訓練出姿勢控制與姿勢平衡反應。
  3. 刺激眼球及感官:嬰兒剛出生後通常會採仰躺入睡,視線所及只有天花板,嬰兒開始練習翻身後,會變得能看見地板、桌子、櫃子內物品等,可以刺激嬰兒的眼球控制及感官能力。
  4. 培養探索能力:嬰兒從躺逐漸學習趴的同時,也是在透過翻身主動探索自己的身體與周遭環境,可以藉此累積感覺經驗與動作經驗,並增加與家人的互動,滿足嬰兒的情感需求。

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4個嬰兒翻身注意事項

以下介紹4個嬰兒翻身的注意事項,除了協助寶寶翻身的技巧,由於這時寶寶的身體肌肉還沒發展完全,也要注意避免寶寶受傷:

  1. 練習翻身的床墊不可太軟:由於翻身時,需要一個作用力與反作用力,假如墊子太軟,寶寶會難以翻過身去。
  2. 衣服不要穿太厚:嬰兒如果穿得太厚,肢體會較難活動,也就難以成功翻身
  3. 避免在剛喝完奶時練習:嬰兒剛喝完奶就開始練習翻身的話,會容易造成嬰兒吐奶,建議爸媽們在餵奶後,應先幫嬰兒拍嗝,休息一陣子後再讓嬰兒練習翻身。
  4. 注意嬰兒的情緒:當嬰兒練習翻身時出現翻不回來的狀況,爸媽可以適時推嬰兒一把,幫助嬰兒完成翻身動作,爸媽也應注意孩子練習翻身時的情緒狀況,有時候嬰兒練習久了也會覺得無聊,爸媽可以適時與嬰兒互動、給予鼓勵,千萬不要給予嬰兒壓力,有些嬰兒要等到大約六個月大才能學會翻身,爸媽必須要有耐心,以鼓勵代替比較,尊重每個嬰兒自己的練習步調。

 

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