寶寶幾個月會翻身？嬰兒翻身前兆、好處、注意事項一篇看懂

嬰兒翻身是粗動作發展的第一個關鍵里程碑，先學會翻身，接下來才陸續開始坐、爬行、站立、走路、跑步、跳躍。相信各位爸媽都很好奇寶寶幾個月會翻身？可以提供什麼協助？別擔心，MindDuo都幫大家整理好了！另外也會介紹嬰兒翻身的前兆、有什麼好處、以及注意事項。

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根據亞東醫院，通常嬰兒會於二至四個月大時開始嘗試翻身，在反覆練習翻身後，嬰兒會逐漸學會控制肌肉力量，通常會在四個月大時，學會主動向左或右翻身，並維持側躺姿勢，在五至六個月大時，嬰兒通常可以全身藉由側滾的方式，從仰臥翻身為趴姿，在六至七個月大時，嬰兒則能以大腿帶動全身，流暢地從仰臥轉為趴姿，也有能力翻身為趴姿後再自行翻正。

建議在嬰兒兩個月大以內時，可以在嬰兒清醒時協助他嘗試趴姿，以訓練嬰兒的肌肉力量，並鼓勵嬰兒嘗試揮手、踢腳；在嬰兒四至六個月大時，父母可以將玩具或圖卡，放在嬰兒的左、右側，吸引嬰兒練習翻身；嬰兒五至六個月大時，父母也能動手協助嬰兒轉動下半身，在下半身翻動後，嬰兒會較容易自己轉動上半身跟上。

每個嬰兒的發展速度不同，有些嬰兒會等到六個月大才學會翻身，但專家建議，若嬰兒五個月大時還不太會翻身，父母可以更積極地教嬰兒翻身、陪嬰兒練習翻身，如果六個月大後，嬰兒還是學不會翻身，可能就需要尋求專家協助。

如果爸媽們媽發現寶寶做出以下3個動作，很可能表示寶寶準備要開始學習翻身了：

1. 喜歡側躺：新生兒嬰兒通常會採仰躺入睡，嬰兒出生幾個月後，開始嘗試向左或向右側躺，就是嬰兒要開始學習翻身的前兆。
2. 想抬頭：嬰兒於仰躺時若出現想抬頭的傾向，代表嬰兒的頸部肌肉已經具備一定程度的力量，對嬰兒翻身的學習有助益。
3. 喜歡伸手、抬腳：當嬰兒趴著時會想抬頭，躺著時會一直把腿抬起來、不斷踢來踢去，就代表嬰兒快要開始學習翻身了。

嬰兒翻身是粗動作發展過程中的一個里程碑，這對寶寶的身體成長也有相當多的好處：

1. 訓練身體肌肉：訓練肌肉絕對是嬰兒學習翻身最直接的好處之一，嬰兒在練習翻身時，可以直接鍛鍊他們的頸部、手臂，與肩膀的肌肉，並牽動背部及腿部肌肉的發展。
2. 訓練姿勢平衡：嬰兒翻身時，內耳前庭會受到刺激，進而藉此訓練出姿勢控制與姿勢平衡反應。
3. 刺激眼球及感官：嬰兒剛出生後通常會採仰躺入睡，視線所及只有天花板，嬰兒開始練習翻身後，會變得能看見地板、桌子、櫃子內物品等，可以刺激嬰兒的眼球控制及感官能力。
4. 培養探索能力：嬰兒從躺逐漸學習趴的同時，也是在透過翻身主動探索自己的身體與周遭環境，可以藉此累積感覺經驗與動作經驗，並增加與家人的互動，滿足嬰兒的情感需求。

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以下介紹4個嬰兒翻身的注意事項，除了協助寶寶翻身的技巧，由於這時寶寶的身體肌肉還沒發展完全，也要注意避免寶寶受傷：

1. 練習翻身的床墊不可太軟：由於翻身時，需要一個作用力與反作用力，假如墊子太軟，寶寶會難以翻過身去。
2. 衣服不要穿太厚：嬰兒如果穿得太厚，肢體會較難活動，也就難以成功翻身
3. 避免在剛喝完奶時練習：嬰兒剛喝完奶就開始練習翻身的話，會容易造成嬰兒吐奶，建議爸媽們在餵奶後，應先幫嬰兒拍嗝，休息一陣子後再讓嬰兒練習翻身。
4. 注意嬰兒的情緒：當嬰兒練習翻身時出現翻不回來的狀況，爸媽可以適時推嬰兒一把，幫助嬰兒完成翻身動作，爸媽也應注意孩子練習翻身時的情緒狀況，有時候嬰兒練習久了也會覺得無聊，爸媽可以適時與嬰兒互動、給予鼓勵，千萬不要給予嬰兒壓力，有些嬰兒要等到大約六個月大才能學會翻身，爸媽必須要有耐心，以鼓勵代替比較，尊重每個嬰兒自己的練習步調。

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