2021杜絕霸凌！保護孩子的反霸凌書單

不知道爸爸媽媽或是孩子們，有沒有聽過葉永鋕這個名字？他在2000年的4月20過世了，被以「玫瑰少年」這樣美麗的名字追憶。因為遭到同儕的言語、肢體霸凌，他總是不敢在下課時間前往廁所，得要自己在上課時間獨自前往。而就在事發當天發生了意外，直到他被發現時已經倒臥在血泊中了。

「玫瑰少年」的死，是第一次霸凌事件的後果浮上檯面，他必非直接遭受肉體上的傷害而死，但意外發生的遠因，的確來自於言語霸凌。從此，我們才開始意識到霸凌的非單一性，以及霸凌能導致的傷害是多麼地深遠。

二十個年頭過去了，世界有什麼改變、這樣的問題被解決了嗎？我們無法確定，我們依然不斷在新聞上看到一樣的問題，教育系統似乎尚有無法填補的缺口存在。但我們也看到不同的事情在發生——就在最近，大家注意到男孩子因為戴粉紅色口罩被嘲笑，但同時也看到各界都站出來，一同戴上粉色的口罩出席活動，相挺價值的多元，也宣揚不應言語傷害的理念。

事實上，最能夠解決問題的方法無他，就是為孩子們建立正確的防範意識，也建立正確的同伴觀念，讓無論加害與被害都消失——甚至於建立正確的情緒控管機制，不讓任何一時情緒性的行為，有機會成為傷害彼此的事件（沒錯，每一個小情緒也都有可能是潛在的傷害）。MindDuo以下就為爸媽以及孩子帶來七本霸凌繪本，有些繪本以情境的方式呈現，讓孩子知道在不同情境下如何避免傷害的發生，也有些反網路霸凌繪本告訴孩子如何自處，以避免自己的情緒成為傷人的利刃！

凱利有著一頭蓬鬆美麗的毛髮，不過這卻成為他最大的痛點，因為每到等校車時，傑西和山姆總是會嘲笑凱利，尤其一些字眼像是醜八怪、買不起梳子等字句都讓凱利感到很不舒服，就算好不容易搭上校車，連其他同學也開始唱起：「醜八怪~凱利」，這讓凱利很難過，覺得自己就像隻討厭的小蟲，自信心逐漸消失的他，究竟會如何做才能度過這種不舒服的感覺呢?

在學校裡，外表往往是孩子最在意的要點之一，常被作為同儕之間互相評論的焦點，但當評論的尺度沒拿捏好時，不小心也會成為評論的武器之一。就像在書中凱利的毛髮，也讓許多孩子有類似的經歷，卻無法有適當的情緒出口及解決管道。書中用凱利遇到困難、勇敢改變的例子，用更積極正向的心去面對欺負他們的人，並且適當的尋找求助的管道，都為孩子提供良好的示範，不僅不再把難過的心情悶在心中，反而更有自信，也讓我們了解，每個人都是最獨一無二特別的自己!

原本踢足球是凱西最喜歡的休閒時光，不過現在每當與同學一起玩的時候，達納總是會說一些讓凱西不舒服的話像是：「你這個死肥仔」、「看你做的好事，蠢蛋！」、「比賽千萬不要給我搞砸！否則你就倒大楣了！」一字一句都讓凱西逐漸開始對踢足球產生莫名的恐懼、即便想要跟教練溝通，卻又怕被當成打小報告，讓別人更加討厭，究竟凱西能否重新找回對踢足球的熱情呢?

同儕間的互動，常常會容易因為情緒上或是玩笑上的言語導致傷到了許多人的心，像是在遊戲上或是活動上就更可能出現這種狀況，無論是無心或有心，傷害總是會像水，一點一滴的累積成恐懼。書中用生活中常見的運動活動為例子，將受害者所經歷的不舒服感描繪出來，讓讀者在閱讀同時能用同理的角度思考自己是否也曾遇過這種情形，有什麼方式可以面對，像在書中告訴我們的，或許不用一定要硬逼自己消化，適當的借助外力，也能好好地走過傷痛。

傑米、特里和悉尼是三位好朋友，這次一同去參加露營活動，更認識一位新朋友-泰勒，和他們住在同一個地方。不過泰勒老是喜歡開傑米的玩笑，像是笑他窮，或是用嘲諷的口氣跟別人說他買不起東西。雖然泰勒總是笑笑說開玩笑，但這讓傑米的心理很受傷，也感覺他和其他兩位朋友越來越漸行漸遠，究竟該怎麼辦呢?

「我只是開玩笑啦」、「不要太認真啦」，這些話即便看似輕鬆的玩笑，背後卻可能含有對他人隱藏的傷害，卻用開玩笑來合理化帶過，尤其當朋友間出現這種玩笑話，往往會讓當事人思考自己是不是讓朋友不開心，深陷更大的壓力中

書中也探討隱性霸凌的問題，霸凌的現場，旁觀者的沉默往往是造成霸凌現象越來越嚴重的影響因素之一，因此透過書中，讓每位讀者思考隱性霸凌的嚴重性以及有效的應對方法。

本該是大家最期待的午餐時間，卻讓貝利到這個時間都會肚子痛，因為阿金總是會推著貝利，說一些不好聽的話，把他的便當搶走，甚至連阿金的朋友也會故意阻擋在他前面，故意不給他過。面對這個狀況，貝利只能難過的哭泣，不知道該怎麼辦才好。

肢體霸凌往往是身材比較弱小或是個性比較害羞內向的孩子常遇到的麻煩，無論是刻意的身體接觸或是更嚴重的打架、恐嚇、傷害，這些行為都可能對受害者造成嚴重的焦慮、不安。書中除了讓我們了解遭到霸凌的孩子的傷痛，更告訴我們當遇到這種情況要怎麼正確的應對，像是比起大聲哭喊反而會讓霸凌者更有成就感，此時更應該展現堅強的一面，懂得保護自己，並積極求助!

小烏龜想到山下拜訪朋友，但是他一不小心，咕咚！咚！咚！的滾下山坡，跌了個四腳朝天，翻不過來！這下子該怎麼辦呢？要請路過的兔子幫忙嗎？不行！這太丟臉了，兔子一定會嘲笑他！但是，靠自己的力量又翻不回來，小烏龜到底該怎麼辦呢？

意外總是突如其來地發生，就在小烏龜開心要去拜訪朋友的路上，一個踉蹌跌倒了。這時該怎麼辦呢？雖然需要幫忙，但這實在是太糗了，小烏龜怕怕，不願意拿自己的自尊心來換取別人幫忙，他只好想出一個又一個好笑又無厘頭的方式，想辦法「不知不覺」地取得幫助⋯⋯

這本繪本講述的是一位因為自尊心作祟，不願意低頭拜託他人幫忙的烏龜，以及他如何理解到請求幫忙重要性的過程。人類作為群居的動物，永遠都有需要請求他人幫忙的時候，無論是自己真的力有未逮，或是他人能給出更好的建議。換到霸凌發生的時候也一樣，往往受害者之所以未能獲得幫助，就是因為受害者陷入自卑、自輕的惡性循環中，越被霸凌越覺得自己低人一等，不值得獲得幫助，甚至覺得如果主動尋求幫助就是「輸了」。這本霸凌繪本的最後，就在烏龜一轉念後，事情不但迎刃而解，大家也都開心地和烏龜說笑。這本繪本要告訴孩子，在需要的時候誠懇尋求幫助，我們最終總是可以把問題好好解決的。

這是一顆「壞種子」的故事，其他種子說他很壞，到底有多壞呢？他脾氣不好、不守規矩，他會瞪人、從不聽別人講話，他不把東西放回原位、會說沒有意義的謊話，而且總是遲到、插隊，從來不洗手，也不洗腳。

其實，壞種子並不是一直都這麼壞，壞種子也有他的過去⋯⋯

這是一顆壞種子的故事，這顆壞種子似乎把全天下的壞事都幹盡了，大家也都覺得這顆壞種子大概一輩子都會這麼壞。但壞種子也想改變，而壞種子也有他過去不幸的歷史，造就了他這樣的「壞」，壞種子還有機會「改邪歸正」嗎？

這本反霸凌繪本所描寫的「壞種子」，其實也是我們都能在求學過程中遇到、看過的那位「壞同學」。不守規矩、不合群，他彷彿把所有壞事都做盡了，也永遠是那個被打罵的最慘的學生。但或許他的出身背景是我們所沒有想過的，一切的壞都有其根源，一位壞學生的壞往往來自於一個與眾不同的背景，這樣的背景導致他無法良好地融入這個社會、融入學校。我們往往只看到結果，卻忘記去思考成因。

這樣的霸凌者永遠會出現在學校中，造成各種霸凌的憾事發生。在消弭霸凌的路上，我們所該做的一件事，也是好好地思考加害者為什麼成為加害者，並瞭解到多一份對他們的關心，也將少一份霸凌發生。

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小孩心情不好的時候，心裡到底都在想什麼？他們也有滿滿的負能量嗎？暢銷繪本作家吉竹伸介這次要教你排解負面情緒的五大絕招！

「為什麼他們要這樣說話呢？為什麼要對別人做出，自己遇到也會不開心的事？」主角小女孩這樣想著，這天他非常不高興。但不高興的心情到了極點，他也開始思考為什麼會有這種不開心的情緒，為什麼討厭一個人甚至會害得自己也開始討厭自己。

這本相當有趣的繪本，來自暢銷繪本作家吉竹伸介，非常有吉竹伸介每每藉繪本傳達，教導孩子反思的那種精神。為什麼會生氣？為什麼會在腦子裡不斷地重複想要怎麼樣去「反擊」那些害我生氣的人？為什麼一些小事好像又讓我不再生氣了？這本繪本藉小女孩的觀點，一步一步帶我們瞭解我們可以怎麼樣處理我們的情緒。

其實，在精神分析術語中，我們把這樣的做法叫做「昇華（sublimination）」，也就是將原本高漲的情緒用理性思考來消化的行為。沒錯，這本反霸凌繪本教導我們的，其實就是當遇到情緒，最好的方式就是開始反思，開始想一想情緒從何而來、情緒是什麼。一但我們為這樣的情緒建立起前因後果，奇怪地，我們便再也不生氣了。

好好地把情緒問題解決，也是同時在處理霸凌的加害與被害。人與人之間的嫌隙往往發生於枝微末節的情緒，如果我們都能好好地認識自身負面情緒的由來，自然便能大幅降低霸凌事件的發生囉！這不正像是提升自我免疫力來避免流感的發生嗎？

以上七本繪本從不同霸凌主題作為故事中的情境，並從不同校園的同儕日常取材，讓讀者即便沒有親身經歷過，卻能獲得滿滿的共鳴，也能學習從不同角色去看待霸凌事件，更凸顯沒有人是局外人，每個人都是阻止霸凌的重要角色的議題。最重要的事，當今天不小心成為事件中的主角時，可以學習到如何用更正確、健康的應對方式來保護自己，尋求適當的協助。透過閱讀獲得更多正向、正確應對模式，守護每位孩子的童年!