Last Updated on 2023-09-14 by MindDuo親子共讀-S編
對正處於發育階段的小朋友來說，沒有什麼比「吃的充足、吃的健康」更重要了！今天 MindDuo 要來推薦兩本由日本知名作家繁田佐也加製作的「好好吃飯」系列繪本，幫助父母陪伴孩子一起達成飲食均衡適量的目標！
《砧板進食中》
書名 | 砧板進食中 |
作／繪者 | 繁田佐也加（米雅／譯） |
出版社 | 小山丘 |
出版日期 | 2022/04/27 |
適合年齡 | 3-7歲親子共讀、7歲以上自行閱讀 |
有無注音 | 有 |
適合哪種孩子 | 還在學習如何適量飲食的孩子 |
本書特色 | 透過幽默又具有反轉的故事內容，引導孩子學習計算食物份量、建立不過量飲食的觀念 |
同場加映 | |
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爸爸媽媽是不是常常遇到一種情況：家裡的小朋友看到喜歡吃的東西就拼命吃，不僅不知道何時要停下來，甚至在被制止後還會生氣？雖然這在成長中的幼童是常見的行為，但相信有不少家長為了引導孩子正確飲食感到困擾吧！
如果家中的小貝貝也是這樣的話，不妨一起閱讀「好好吃飯」系列書單第一彈 —— 《砧板進食中》。書中以廚具「砧板」作為主角，透過有趣又令人意想不到的故事反轉，向孩子傳達「不管吃什麼都不可以過量」的核心主旨。除了閱讀之外，爸爸媽媽也可以帶著孩子數數看砧板總共吃了多少東西，藉此引導小朋友學會計算並進一步控制吃東西的份量，慢慢學會自我覺察和適量飲食喔！
《鍋子罷工中》
書名 | 鍋子罷工中 |
作／繪者 | 繁田佐也加（米雅／譯） |
出版社 | 小山丘 |
出版日期 | 2022/04/27 |
適合年齡 | 3-7歲親子共讀、7歲以上自行閱讀 |
有無注音 | 有 |
適合哪種孩子 | 挑食、偏食、營養不均衡的孩子 |
本書特色 | 以鮮明的畫風和可愛的故事情節塑造可愛的小鍋子角色，引導孩子嘗試接受不喜歡的食物，養成均衡飲食的習慣 |
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除了不會控制飲食份量，挑食也是家長們面對的一大難題，常常辛苦準備了營養均衡的一餐，結果小朋友只挑自己喜歡的吃、其他的連碰都不碰，真的令人好苦惱呀！究竟要怎麼樣才能讓孩子願意嘗試吃其他食物呢？
同樣是「好好吃飯」系列繪本，第二本《鍋子罷工中》維持獨特的鮮明畫風和幽默描述風格，吸引孩子投入故事中，了解到要好好吃飯才能好好長大的真諦。而爸爸媽媽也可以讓可愛的鍋子成為小朋友的學習榜樣：看看小鍋子也努力忍住，吃下自己不喜歡的東西，我們是不是也可以試試看？引導孩子去嘗試自己沒有那麼喜歡的食物，慢慢建立健康、均衡的飲食習慣！
