Last Updated on 2022-09-28 by Barry

隨著孩子成長茁壯,爸爸媽媽們會開始更了解孩子的想法與狀態,原因就在於孩子會在成長的過程,學習透過行為或是語言去表達自己的想法與感受,其中最明顯的就是孩子會開始表達自己的各種情緒!

不管是正面或是負面的情緒,對於孩子來說,學會正確地表達感受,才不會在成長的過程中過度壓抑自己的情緒,也能讓爸爸媽媽更正確的了解孩子的心情與感受,讓親子之間能夠有更透明的情感交流,而對於孩子來說,學會正確表達情緒的方法之一就是要建立對於不同情緒的認識。

幫助孩子了解喜怒哀樂等種種情緒,才能使孩子學會體察進而良好的抒發自己的感受,從小培養不亂發脾氣,人見人愛、花見花開的高情商小人才。MindDuo嚴選16本高人氣情緒繪本,讓孩子透過鮮明有趣的故事,了解各種情緒的不同,幫助學習情緒的表達!

《孩子的情緒互動書》

情緒繪本推薦:孩子的情緒互動書

書名孩子的情緒互動書
作者塞得里克.哈瑪迪耶
適合年齡2~6歲
有無注音
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《孩子的情緒互動書》教孩子如何面對他人的情緒波動。透過聚焦在情緒發生時的面部特徵,用生動的「表情」,讓孩子學習透過臉部表情觀察別人的情緒。套書中有愛戀、生氣、害怕、睡覺四種情緒,可以讓孩子認識如何應對各種情許與對應的表情。

如果想看更詳細的介紹的話,可以看看《孩子的情緒互動書》,看看這本書現在感覺怎麼樣?

《彩色怪獸》

情緒繪本推薦:彩色怪獸

書名彩色怪獸
適合年齡3~6歲親子共讀

7歲以上也可自行閱讀

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《彩色怪獸》將情緒與顏色連結,快樂可能像是耀眼的金色,而生氣可能是烈火般的紅色。透過將不同顏色、材質分類,教孩子認識將情緒分類的重要,釐清自己當下感覺的來源是哪些情緒。

想要看更多關於《彩色怪獸》的介紹的話,可以看看《彩色怪獸》用彩色怪獸帶領孩子認識情緒的優良繪本

《生氣王子》

情緒繪本推薦:生氣王子

書名生氣王子
作者賴馬
適合年齡親子共讀:0~6歲
有無注音
同場加映愛哭公主:讓愛哭的孩子學會情緒管理,不再動不動就哭泣
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不生氣的艾迪王子就是一隻很可愛的小象,但是艾迪王子常常生氣,生氣的艾迪會漲紅臉,會遮住眼睛,會讓鼻子打結,就在一個美好的星期六早上艾迪又變成生氣王子了,不管做任何事都很生氣,無奈的爸爸能不能讓艾迪恢復成原本可愛的樣子呢?

生氣王子》是暢銷繪本《愛哭公主》的作者賴馬2015年的創作,書本內容節奏輕快,探討生氣與情緒控制力,並希望引導孩子認識溝通的重要,並幫助孩子認識自己生氣的樣子,找出自己情緒的來源。

《啊——我生氣了!》

情緒繪本推薦:阿我生氣了

書名啊——我生氣了!
作者波莉.鄧巴
適合年齡3歲以上
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本書特色男孩今天做任何事都事事不順,情緒也不免有所起伏,究竟媽媽會如何引導孩子,安撫孩子的情緒呢?
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明明看似美好的一天,小男孩卻沒有一件事能夠順利完成,不管是餅乾放太高讓他拿不到,甚至讓襪子、衣物也都捲成一團,連拿到餅乾還是打不開蓋子,讓小男孩頓時所有的情緒都爆發出來,究竟媽媽有什麼方法可以幫助他呢?

負面情緒往往就像骨牌效應一樣,每當不小心推倒一根情緒,其他負面的情緒也容易隨之而來,整天的心情就有如烏雲籠罩在自己身上一樣,尤其當孩子尚未學習到如何排解負面情緒時,家長的引導就扮演關鍵的角色。就像書中男孩的媽媽發現孩子的情緒時,非但沒有立即阻止,反而給他多一點喘息空間讓他靜下心來消化,細細閱讀這本書,更可以發現許多引導孩子的情緒的小妙招,值得大小讀者一同學習和成長!

《生氣的亞瑟》

情緒繪本推薦:生氣的亞瑟

書名生氣的亞瑟
作者海文.歐瑞
適合年齡 3-8歲
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本書特色因為被禁止電視的亞瑟,頓時情緒爆發出來,更讓整座城市遭殃,究竟要怎麼做才能讓他恢復呢?
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這天,亞瑟還在開心的看著電視時,媽媽卻因為已經到了睡覺時間,禁止他在看電視,這時亞瑟內心頓時情緒爆發,生氣的情緒襲捲而上,整個怒氣瞬間讓房間內外風雨交加,甚至連外頭城市都開始遭殃,無論親朋好友怎麼勸阻都沒辦法,究竟該怎麼辦才好?

作者利用強烈的筆觸與文字描述著情緒爆發時的張力,仔細閱讀後,更能發現作者將青春期孩子面對情緒的不安與無法控制的失落感也描繪出來,讓小讀者閱讀此書時能夠找到慰藉,也讓大讀者更能同理孩子的情緒,給予及時的陪伴和輔助,幫助度過這些徬徨不安的時光!

《大吼大叫的企鵝媽媽》

情緒繪本推薦:大吼大叫的企鵝媽媽

書名大吼大叫的企鵝媽媽
作者尤塔‧鮑爾
適合年齡3-8歲
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本書特色一天,企鵝媽媽不小心對企鵝吼叫,結果卻意外把小企鵝嚇到散到各處,究竟企鵝媽媽會如何去修補這段關係呢?
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這天一早,企鵝媽媽像是吃了炸藥一樣,對小企鵝大吼一聲,結果這一吼,讓小企鵝嚇到整個身體散到各處,頭飛到了外太空、身體掉落在大海,翅膀、嘴巴也都通通飛到各處,這時企鵝媽媽該怎麼辦呢?

書本中用看似有些誇張卻可愛的角度,描繪出家長在面對孩子的情緒宣洩,突破以往多以孩子的角度寫情緒的控管,此書更像是大讀者的心靈慰藉,同理家長面對情緒也需要宣洩的管道,更重要的是在情緒宣洩後那些對孩子說不出口的道歉和不捨,或許藉由這本書,能夠成為孩子與家人間的溝通橋樑,讓彼此有機會了解對方感受和那份不變的關懷。

《聲音不是用來吼叫的》

情緒繪本推薦:聲音不是用來吼叫的

書名聲音不是用來吼叫的
作者伊莉莎白‧凡迪克
適合年齡3-8歲
有無注音
本書特色聲音是人與人之間溝通的重要橋樑,不過也常被用作於情緒表達的窗口,究竟在聲音表達上有什麼事情需要注意的呢?
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有曾想過我們說話發出的聲音有什麼功能嗎?除了讓大家可以說話、溝通,唱歌可以讓人聽到還有好多用途,不過卻有人也把他當成情緒宣洩的管道,常常用吼聲來表達不滿,不過這樣可能會發生什麼事呢?

在成長過程中,孩子容易受到大眾媒體或是生活的影響,容易認為聲音越大聲就是代表自己越佔上風,比別人更多權力,但事實上從書名便清楚的呈現,聲音不是用來吼叫,並且在不同時機也有不同的功能性和說話的藝術,此書就像是孩子的生活指南,讓孩子可以透過書中的案例,不斷練習揣摩聲音的利用,讓在實際生活中,能夠更好的掌握及運用!

《飛天獅子》

情緒繪本推薦:飛天獅子

書名飛天獅子
作者佐野洋子
適合年齡3歲~10歲
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本書特色貓咪和獅子彼此間的關係非常緊密,但因為如此讓貓咪太過依賴獅子的付出,究竟獅子有什麼感受呢
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很久以前,貓和獅子是親戚,日常生活也會住在一起,貓每天都會專程來看獅子,因為獅子總是會飛上天空捉取獵物做成大餐來招待貓,不過就這樣日復一日,獅子漸漸疲累,貓也不懂的獅子的心情,反而還是持續的赴約,但就在這時獅子最後抵不住疲累倒了下來,究竟最後會如何發展呢?

作者運用書中貓咪和獅子的關係,描繪出關係間的不平衡,用獅子的案例讓讀者們了解單一的付出的代價,更提醒情緒適當的表達與溝通,才能突破關係,作者也巧妙的用故事引導讀者思考,讓讀者慢慢咀嚼書中個角色間的關係和意涵。

《哼!只有我能贏》

情緒繪本推薦:哼!只有我能贏

書名哼!只有我能贏
作者克里絲蒂安‧瓊斯
適合年齡3歲以上親子共讀
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本書特色身為俱樂部的創辦人,露亞總是特別計較遊戲的輸贏,不過這天聚會卻沒有任何動物來,究竟是什麼原因呢?
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每到星期五是露亞的開心時刻,畢竟他創辦的「來玩吧!」俱樂部會在星期五聚在一起玩遊戲。不過這天,露亞在門前看到一塊告示牌,上面特別寫著盡力就好,等遊戲結束後還要微笑和握手言和,這對平常非常計較輸贏的露亞﹑超級不習慣,生氣地想要問大家,究竟為什麼會變成這樣呢?

對許多孩子來說,往往面對輸贏會有很強烈的反應,畢竟輸的感覺特別難受,如何用更正面,同時展現自己個人風度的態度去面對,成為大人與孩子的必修課。

在親子共讀時,也不妨讓孩子說說為什麼大家那麼不喜歡和露亞玩遊戲,那如果是自己,在遊戲上輸了,會有什麼反應,這個反應又是否會造成他人的困擾呢?透過引導,讓孩子能對輸贏有更健康的心態面對,幫助自己在遇到困難時可以用更穩定的情緒的度過。

《生氣的紅魔怪》

情緒繪本推薦:生氣的紅魔怪

書名生氣的紅魔怪:協助孩子學習情緒管理,不再是壞脾氣的小霸王!
作者蜜黑耶.達隆瑟
適合年齡2-7歲親子共讀/7歲以上自己閱讀
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本書特色小貝生氣後,身體竟然冒出一隻紅毛怪,而且竟然還藏有不為人知的秘密,究竟是什麼呢?
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一位小男孩小貝這天過得很糟糕,什麼事都不想做的他跑到房間,瞬間,有一股奇怪的東西在身體中串流,過一下,一隻紅魔怪就出現了,究竟他是怎麼出現的,紅魔怪又有藏了什麼秘密呢?

就如同知名皮克斯電影《腦筋急轉彎》的情節一樣,每個人心中都有不同的情緒角色,像是書中主角心中就是以紅魔怪來呈現,即便這隻紅魔怪會亂搗蛋,卻也是心中的一部份。這些情緒角色,就如同幫助我們能夠學習辨識情緒的小幫手,先了解自己是什麼感受,才能更進一步的面對與解決。

《貝蒂好想好想吃香蕉》

情緒繪本推薦:貝蒂好想好想吃香蕉

書名貝蒂好想好想吃香蕉
作者史帝夫・安東尼
適合年齡3-8歲
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本書特色因為不能好好吃到香蕉而大鬧脾氣的貝蒂,儘管有冷靜的大嘴鳥先生,陪伴,卻還是遇到重重困難,貝蒂能順利吃到香蕉嗎?
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貝蒂是一隻可愛的大猩猩,不過他的脾氣實在不太好,只要事情做不順心,就會大吵大鬧,甚至會邊哭邊踢來踢去,幸好,他的身邊有一隻冷靜的大嘴鳥先生,總是會耐心叮嚀貝蒂,這天,貝蒂想要吃一根香蕉,不過事情好像沒有想像中順利,究竟大嘴鳥又會怎麼幫助貝蒂呢?

作者用幽默、生活化的口吻,寫下如同我們在生活中一樣會鬧脾氣的角色。書中沒有教條化的說教,反而透過貝蒂和大嘴鳥的互動讓讀者思考,如果是你會怎麼做,有更好的方式可以幫助貝蒂穩定情緒嗎? 生活爭你也有類似的經驗嗎?種種的思考面向,讓孩子更容易掌握情緒管理的能力。

《家有生氣小恐龍》

情緒繪本推薦:家有生氣小恐龍

書名家有生氣小恐龍
作者提利‧羅伯埃克特
適合年齡3-8歲
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本書特色小男孩生氣後瞬間變成一隻小恐龍,還到處搗蛋,究竟小男孩可以順利變回原來的樣子嗎?
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「不行,我說不行就是不行!」當男孩的媽媽又對男孩這麼說時,男孩又開始生氣起來,自己像是有一團火噴射出來,接著他變成一隻恐龍開始搗亂整個房間,驚慌失措的男孩,究竟該怎麼辦呢?

書中透過孩子的角度,描寫孩子在情緒產生後,時常無法好好控制、甚至會感受到無所適從。除了提醒孩子,有情緒是正常的反應,不用特別感受自卑或是難過,但更要學會的是找出適當發洩情緒的管道,也提醒家長,當孩子情緒產生時,是否可以尊重他也有表達情緒的權力,並練習接納孩子的情緒。

《我不想說對不起:鄧惠文給孩子的情緒成長繪本》

情緒繪本推薦:我不想說對不起

書名我不想說對不起
作者鄧惠文
適合年齡親子共讀:4~8歲
自行閱讀:8~12歲
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為了要讓爸爸帶他出去玩的愛麗,不小心打翻了爸爸的熱咖啡,但愛麗覺得是爸爸先忽視他的需求,因此不願意道歉,這使得爸爸與愛麗僵持不下;對於彼此鬧翻的父女,媽媽會如何解決呢?

《我不想說對不起》是鄧惠文醫師嘗試運用繪本形式與父母親探討孩子情緒背後問題的一本創作,希望幫助爸爸媽媽引導孩子認識與探討「對不起」這種情緒,背後對於愛與重視的需求,讓孩子能夠更深入的了解自己的情緒。

《山姆和瓦森:我是情緒的主人》

情緒繪本推薦:山姆和瓦森:我是情緒的主人

書名山姆和瓦森:我是情緒的主人
作者豪小喵
適合年齡親子共讀:3~6歲
自行閱讀:6歲以上
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同場加映超級英雄也有糟糕的一天
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鬧脾氣的事情總是會發生,而山姆現在就是在鬧脾氣。山姆被媽媽罵了,覺得苦惱跟生氣,煩悶的山姆想要大吼大叫,想要摔東摔西,但是這樣又會再度被媽媽罵,還好不知所措的山姆受到了貓咪瓦森的幫助,瓦森決定陪伴山姆處理心中的怒火。

好奇的山姆搭配上智慧的瓦森,這樣有趣的人物設定,再加上透過生活化的內容,成為適合孩子閱讀的有趣繪本,而書中最重要的是帶領孩子認識「生氣」這項情緒,並引導孩子學會同理心,幫助孩子不只認識自己也要去認識他人。

《兒童情緒繪本:敏感的比比》

情緒繪本推薦:敏感的比比

書名敏感的比比
作者吉斯蘭‧杜利耶
適合年齡親子共讀:3~6歲
自行閱讀:7歲以上
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比比有許多自己的規則,不喜歡別人碰她,不喜歡別人不認同她,甚至比比不喜歡別人不照她的規矩,這樣的比比只有爸爸能夠收服她。而就在有一天,比比偷偷跟著爸爸去打獵,發現很多動物都像逃難般奔跑,究竟森林裡發生了什麼驚天動地的大事呢?

《兒童情緒繪本:敏感的比比》透過許多的行為描述,將這些行為背後的情緒帶出,對於孩子來說,這本書的許多主角可能就在孩子的生活中,從這些生活中的例子,更能讓孩子對於這些情緒的認識有共鳴。

《菲力的17種情緒》

情緒繪本推薦:菲力的17種情緒

書名菲力的17種情緒
作者迪迪耶.李維
適合年齡親子共讀:3~8歲
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對於年紀還小的孩子來說,要說出自己的感覺已經很難了,更別提要正確的表達自己的情緒,此書透過菲力與皮皮的人物設定,幫助爸爸媽媽引導孩子挖掘內心世界,認識這17種不同的情緒。

《菲力的17種情緒》希望設計成一本親子對話的繪本,並且透過這17種情緒的介紹,幫助孩子了解擁有正面與負面情緒是一件很正常的事,並透過對話引導孩子建立表達情緒的自信,希望讓孩子學會透過「同理心」與「自我情緒察覺」的能力管理自己的情緒。

 

透過以上16本情緒繪本共讀,對於關心孩子情緒成長的爸爸媽媽來說,可以成為一個很好的開始,幫助孩子建立對於情緒的認識,進一步認識自己,學會同理,進而能做到情緒成長!

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