《我的感覺》──情緒繪本：帶領孩子認識內心多樣的感受

年紀較小的孩子對於抽象的情緒可能還不太能理解，也不太能清楚地表達出來；而《我的感覺》藉由對於各種情緒的描繪，將原本抽象的情緒具體化，使得孩子可以深刻感受到各種情緒之間的差異，並且認知到自己心中對於一件事情的感覺也會和他人有所不同。協助孩子自我認同的建立，並且對情緒的感知進行啟蒙教育，引導孩子情緒管理的概念。

小男孩的心中被各式各樣的情緒所填滿，他有時會感到很困惑：到底現在真正的感覺是什麼？為什麼有時候想要哭、有時候卻又突然忍不住笑出來？小男孩平靜的外表可能看不出來，其實他的內心有許多情緒正翻滾著。

面對心中各種抽象的情緒，小男孩漸漸學會了如何以言語表達內心的感覺。「悲傷」像是由鹹淚水匯流而成的大海；「憤怒」就好比是噴發炙熱岩漿的火山；「快樂」就如同充滿度假氣氛的海島；「興奮」則像是在夜空中綻放著的燦爛煙火。

學會表達自己心中情緒的小男孩，也開始懂得體察他人所擁有的情緒，他意識到他人的情緒跟自己會有所不同，這跟每個人鞋子的鞋碼不同是一樣的道理，沒辦法強迫他人跟自己有同樣的感覺。此時，該做的事情就是與他人分享自己內心的情緒，並尊重他人心中的感受。

在孩子的生活中可能會碰到許多無法預期的事件，例如：孩子可能因跟朋友吵架而感到難過、也可能會因上台表演而感到緊張、或者可能會因為考試考了滿分而興奮不已。

面對心中各式各樣的情緒，孩子也許會感覺有些錯亂，有時會有不同的情緒交雜在一起。在閱讀《我的感覺》之後，孩子能夠分辨自己心中的情緒；到底是生氣、悲傷或是高興，而學會分辨情緒的孩子較能順利的將自己的感受表達出來。

有時候，孩子即使遭遇到一些不愉快的事情，也不知如何與爸媽溝通。例如，同學們不與自己一起玩耍，孩子心中雖然難過，但回家之後常會裝作若無其事，甚至自己也不知道如何面對內心的感受。

此時，透過爸媽用心地觀察，引導孩子抒發壓抑著的情緒，或者試著教導孩子表達自己的需求；慢慢說出心中真正的想法，想法雖抽象，但孩子可以藉由《我的感覺》中對於情緒的描述，將抽象的想法逐漸轉換成具體的意象，如此一來，更能貼切地表達心中的情緒，適時地面對處理。

在孩子開始學會釐清心中的情緒後，也較能體會周遭人們的感受。如：身邊的朋友感到難過時，孩子得以站在朋友的立場，安慰對方傷心的情緒；如果朋友生氣憤怒時，孩子也會因此學習到多聆聽朋友生氣的原因，感同身受，並協助朋友脫離不愉快的情緒。

《我的感覺》十分適合孩子跟爸媽或朋友一同閱讀，透過認識書中對各種情緒的認知與闡述，親子朋友之間能夠對心中的情緒有更深一層的理解。另外，書的封面及內頁還特別地挖了一個洞，裡面是故事的主角小男孩。這個花心思的小設計，除了插畫精美、富含樂趣和加強閱讀的感染力外，更代表著小男孩一個人擁有著不同的感覺；唯有一層一層地探索心中的情緒，才能夠管理各種複雜的情緒，成為情緒的主人。

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