Last Updated on 2022-03-20 by MindDuo親子共讀-The編

為什麼推薦這本書?

【推薦原因】

透過簡易的文字和清晰的線條表現,以及明快的故事內容,告訴孩子如何面對情緒。

並從而認知到,其實情緒就像一輛列車,讓它來,讓它走。真實的接納自己的情緒再透過數數與深呼吸,來幫助自己。明白其背後運作的原理後,讓下次情緒來臨時,不再被情緒困住。

 

書名啊——我生氣了!
適合年齡3~5歲親子共讀

6歲以上也可自行閱讀

有無注音
適合哪種孩子正在學習如何與情緒共處的孩子

還未能使用言語完整表達需求的孩子

本書特色實用的數數方法,讓孩子能夠直接應用於日常生活中
能學到什麼小朋友能學習到當情緒來臨時,如何處理、應對。

家長則能學會如何陪伴孩子度過由憤怒所造成的不適感。

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陪伴孩子度過不適的感受

約莫在2-3歲的時期,孩子從純粹本能的反應,開始能透過更強烈的肢體表達,甚至夾雜著些許言語來傳達自己的感受。從原本的生理需求發展到更加多元的情緒感受,發展仍未完全的言語表達搭上其複雜的心理轉折,往往讓父母及周遭大人解讀困難。

 多數時候,父母更是急於讓孩子停止哭鬧,使出各種手段只為求得日常的安寧。當孩子有表達情緒的需求時,又特別是在公眾場合時,多數時候我們的社會也不太包容、容許這樣的情況發生。而這時或許能將《啊——我生氣了!》一作,當作是孩子與家長一同克服情緒議題的「工具書」。

 畢竟,情緒往往只是最表淺的表象,背後經常是孩子無法言說的挫折、以及期待落空。如何與挫折帶來的不適感共處,並理解吵鬧和喧囂無助於情緒的擺脫,以上這些,連大人自己都經常難以做到的,該如何教導、傳達給孩子呢?

 不如讓我們參考繪本中的媽媽,是如何與正處於情緒旋渦中的孩子溝通的吧!

 

從日常的挫折學習處理情緒

書中的小朋友一開始只是因為想吃放在高處的餅乾,在嘗試拿到餅乾的過程中,卻從椅子上跌落,頭上撞出一個大大的腫包。

小朋友不只在心情上受到驚嚇,身體也伴隨著跌倒的疼痛。生理加上心理的雙重不適,開始讓小朋友認為不管做什麼都不對。遭逢挫折的當下,沒有馬上被大人看見和處理的情緒便開始逐漸累積,到後來已經分不清楚自己究竟是為何生氣?只覺得「所有的事都不對,不對,不對!」

這樣的戲碼,是不是很熟悉呢?

 

書中的情緒解法是甚麼呢?

「請不要尖叫,也不要吼叫。

敲地板也沒有幫助。

我知道你覺得好氣、好氣、好氣,

可是為什麼不試著數到10呢?」

 

可以設想書中小朋友的心情,是如何從滿懷期待到充滿挫折、失落感,卻無法使用言語傳達,讓媽媽明白自己真正的需求只不過是吃一片餅乾。但書中的母親雖然無法馬上理解孩子真正的需求,面對孩子一亂串的手腳揮舞的發洩,卻始終保持著冷靜,並邀請孩子試著與她一同從一數到十,且不斷鼓勵孩子一定做得到。

事實上,書中的小朋友也確實做到了。在開始數數時,大聲地把「一」吼出來,數到「十」時已經是相對安穩而放鬆的狀態了,再加上最後的深吸、深吐。畫面已然成為一片寧靜的空白。

這本繪本透過簡易的數數作為克服情緒的方法,讓各個年齡層的孩子都能適用。大篇幅的跨頁設計和濃烈的色彩,以及簡單清晰的線條表現,精準地呈現了遭逢挫折而感到生氣時,那複雜卻又格外清晰、強烈的不適感。使得觀看的小孩、大人,都能隨之共感。

的確,生氣的時候就是這樣的感覺呢!

或許經過這樣親子共讀的時光,小朋友能夠學會一套實用的方法來面對生氣的感覺,而家長也更可以體諒孩子當下所歷經的感受,並冷靜的與其一同渡過。在下次孩子又開始感到憤怒時,試著使用書中提供的方法吧!

 

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