「媽媽,我不要上學!」第一天上小學,班級門口一如往常地上演孩子和家長難分難捨的場景。孩子上小學是家中的大事,校門開也讓媽媽鬆了一口氣,孩子終於有事做,不用負擔龐大的照顧壓力。然而,小學對於孩子來說是全然的陌生,環境、人、事物都是;不僅如此,從來沒有和離開過父母的孩子,突然要獨立過學校的團體生活,心中更害怕了。那要怎麼讓孩子開學不緊張害怕,快樂上學去呢?

本月底即將迎來孩子的開學季,「好的開始,就是成功的一半」,孩子開學是家裡的年度大事,爸媽們想必又開心又擔心。一方面很開心終於能把孩子送去學校,減輕暑假的照顧負擔,一方面卻又緊張孩子是否能適應學校生活。繼廣受好評的「陪你FUN暑假」系列文章後,為了幫助孩子準備開學,MindDuo再推出「一起開學去」系列,讓孩子有個順利快樂的學期。

一起開學去」第二彈就是要幫助小一新鮮人快樂上學去!孩子在剛開學時不願意上學、哭鬧是正常的,大部分和「分離焦慮」有關。MindDuo就讓爸媽們幫助寶貝克服分離焦慮,適應小學生活吧!

什麼是分離焦慮?

給孩子安全感

分離焦慮症是指當孩子離開主要照顧者或依賴的親人時,就算只是離開一下子,都會出現「擔心自己被拋棄」、「依賴的對象會受到傷害」等不現實又持續性的心理。分離焦慮會讓孩子出現不安、鬧情緒、哭鬧不停、作跟分離相關的噩夢、不願獨處、拒絕上學,甚至出現發燒、感冒、頭痛、腹瀉等身體不適的的現象。

儘管孩子哭鬧抗議造成親子間的緊張,但卻是孩子在認知及社會情緒能力發展上的進步,因為孩子已具備「物體恆存」的概念,意及物體雖然看不到,但依舊存在。當我們把孩子的玩具藏起來,孩子會出現「找」的動作,就是已具備物體恆存的概念。

這個現象好發於幼童,有些會持續到小學階段,當孩子出現這些症狀時,要好好輔導和治療,多半可以適應。若症狀非常嚴重,持續時間達四周以上,並且干擾日常生活,還是得尋求醫生的專業治療是否為「分離焦慮症」,否則會一直持續至長大。

如何克服分離焦慮?

1.不要恐嚇孩子,接納孩子的情緒

若是常對孩子說「你不乖就叫老師罵你」、「再吵就叫你到學校罰站」,孩子自然會以為學校是很可怕的地方,而拒絕上學。而當孩子為了不要上學而哇哇大哭時,不要批判孩子的情緒,不要說「羞羞臉!哭什麼哭」、「再哭我就不理你了」。試著去理解孩子的焦慮吧,可以對孩子說「學校有很多陌生人,你很害怕對吧?」、「要離開媽媽,會不會有點擔心?」,鼓勵孩子表達內心的想法,慢慢聽孩子說,不要給任何評價,就是靜靜地聽孩子說,以了解孩子分離焦慮的原因,並試著接受,如此才能一起克服。

2.家長不要比孩子更害怕

當帶著孩子到校門口時,要把孩子送到老師手上時,都要維持「溫柔堅定」的離別態度,不要比孩子更擔心不捨。如果孩子發現爸媽都很擔心害怕離開的話,自然會加重孩子懼怕的情緒,因此,在離別時,最好是說完再見就離開,不要拖泥帶水。就算家長有害怕擔心的情緒、想哭,建議不要讓孩子感覺到。此外,家長若清楚地告訴孩子「你在上學的時候,我在上班,還是很關心你」、「我還是很愛你喔!」,讓孩子理解當他上學時父母都在做什麼,爸媽還是很關心我,並不是把我丟在學校不理不睬。最好和孩子約定好來接他的時間,說「你4點10分下課之後,我就到學校門口接你。」,讓孩子知道這段分離是暫時的,向他保證你一定會按照約定來接他,而孩子也必須按照約定去上學。

3.做好親師溝通,陪孩子適應

找機會陪孩子一起認識幾位同學和老師,可以在孩子面前和老師聊聊,讓孩子理解「父母是把我交給信任的人」,是「父母的朋友」而不是陌生人,孩子會更有安全感。在上學時,也可以把孩子的手親手交到老師手上,讓孩子更有安全感,覺得自己不會被欺負。由此,也可以認識老師,並說明孩子的狀況,讓老師了解孩子的生活習慣、興趣、能力,孩子有沒有特別的喜好等,能夠幫助孩子更快適應環境,降低分離焦慮。

4.《哇哇大哭!》繪本,親子共讀降低分離焦慮

哇哇大哭

在孩子還沒有能力理解複雜的世故前,閱讀童書就是最能讓他們去理解做人處事的方式。每個人都是在觀察世界、與周遭他人互動的過程中慢慢成長,閱讀其實就是把這些過程濃縮在動人的文字,以及趣味橫生的插圖中。例如:《哇哇大哭!》這本書的作者就透過他擅長的活潑剪貼畫,將孩子不安的分離焦慮,幻化成輕鬆有趣的小故事。爸爸媽媽總是苦於沒辦法讓小小孩理解複雜的社會,儘管知道孩子哭鬧的原因,但就是缺乏一個與孩子溝通的管道,讓他們理解爸媽所想傳達的教育理念。

哇哇大哭繪本

《哇哇大哭!》的故事內容有趣且幽默,一開始描述剛到幼稚園上學,卻不願意與媽媽分離的孩子在哭泣,接著同學們也跟著不斷哭泣,哭著哭著教室變成一片汪洋大海,孩子們則變成一隻一隻的魚兒在水中游。最後,媽媽帶著魚網跟水桶來救走自己的孩子。透過簡單容易理解的方事,把複雜的親子議題,轉化為孩子可以哈哈大笑的小故事,讓他們能夠在閱讀過程中理解自己的不安。

哇哇大哭內頁

《哇哇大哭!》總銷量已突破120萬本,更被日本圖書館協會列為選定圖書。作者瀨名惠子相當懂得利用繪畫,來表達幼兒的心理,取材也大多源自於自身的育兒經驗。本書所描寫的幼兒分離焦慮也是小小孩,以及爸爸媽媽必定會遭遇的議題——透過簡約的文字,以及能引發共感的逗趣插圖,爸爸媽媽可以帶著小孩一同認識,並接受長大過程中的不同心情。

書名《哇哇大哭!》
作者瀨名惠子
適合年齡親子共讀:0-4歲
獨自閱讀:4歲以上
有無注音
適合哪種孩子適合正要及剛上幼稚園的小小孩。
本書特色簡單的文字描寫,搭配活潑逗趣的插圖,描寫出小小孩面對與爸媽暫時分離的不安、不開心,在閱讀的同時,也讓孩子可以透過第三者的角度,理解他們自己的不安,讓他們試著接受並成長。
能學到什麼令孩子慢慢接受爸爸媽媽不能無時無刻地陪伴身旁,因生命中還是有很多快樂的時光,且瞭解到短暫的分離,不會減少親子之間的愛。
同場加映《愛生氣的貓》
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