學會與悲傷共處！《超級英雄也有糟糕的一天》

每個人都會遇到挫折、難過的事情，不管是從開始學步的孩子，或是已經面臨需要和同儕互動的孩童，從小開始，就可能遇到負面情緒，這本書可以告訴孩子，每個人都會有脆弱的時候，但我們在這些情緒之下，不要用錯誤方式去發洩，用健康而且正向的方式，而用超級英雄的主題，不僅加深了本書的可看性，也讓孩子發揮想像力，且書本的每一頁的圖畫都相當精美，讓孩子每次閱讀都可以有不同感受。

本書從書扉頁和封底裡的「8位超級英雄」為主角，敘述他們遇到不順的一天。這些超級英雄，可能是力氣無比大，也可能擁有雷射光等超能力，但雖然他們是英雄，偶爾還是會有運氣不好、或遇到不開心的事情的時候，這些本來就很有自信的超級英雄，隨時隨地有著拯救別人、阻止壞事情發生的正義化身，為甚麼這些超級英雄也會遇到壞事呢？

生氣無奈時，是要先氣到面紅耳赤，還是大吼大叫發洩情緒？不管是英雄還是自己，最先要做的就是冷靜，情緒暴走並不會讓事情更好，也不會讓壞事消失。但很多人遇到壞事，第一時間就是憑著自己的破壞力，傷害最愛的人和物品，甚至造成社會混亂，破壞銀行、搶走保險箱裡的錢等。英雄在此竟然變成強盜，用雷射光讓某處失火，以為自己力大無窮，就破壞馬路、車和房子，讓善良的人害怕。

但這樣並不會讓英雄們從難過沮喪變開心，不僅傷害了自己，更傷害了別人，等到最後冷靜下來時，才發現問題還在，而且可能讓情況變得更糟。超級英雄的超能力，如果拿來破壞，世界會大亂。

人人都會遇到心情不好的時候，但英雄會怎麼做，他們會去運動，轉移注意力、消耗體力，讓自己腦袋更清醒，心情自然就會變好，可能還會有新點子。當個英雄，讓自己和英雄一樣。

每一位超級英雄都有一個超能力，就像每一個孩子，都有一項以上的才能，有些是天賦，有些則需要長時間練習培養。但純真的孩子們，我們每個人心中都有一顆良善的種子，我們可以自己澆水灌溉，用善良去牽引情緒起伏，就算是愁眉苦臉、唉聲嘆氣、趴在地上放聲大哭都沒關係，保有一顆良善的心，不去傷害別人，努力再試一次，就能幫助自己遠離負面情緒。

用虛擬的超能力連結幫助他人、排解難過和沮喪的心情，告訴孩子不應該用自身的優勢去做壞事，更不要在心情不好的時候，用自己的長處去影響其他人，換個角度，我們可以用自己有限的力量去幫助別人。看到別人的會心一笑，那才是一種真正互惠的快樂，這時候積存已久的負面情緒或許就能迎刃而解。

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